11月18日，岚山区总工会心理健康公益巡讲活动走进山东华信工贸集团能源板块，心理专家张雨老师围绕情绪管理、人际关系、心理调节技巧等内容进行了一场专业而生动的授课。来自公司各岗位的20余名员工参加了学习。

张老师指出，心理学是一个认识自我、重塑自我的过程。要梳理自我认知，更好地认识自己，避免自我设限、钻牛角尖和精神纠结内耗，遇到困境时要擅于突破自我，用发散性思维，多角度看问题，积极主动地寻求更优的问题解决方案。

在人际关系处理上，要辩证、通透、宽容地对待不同的评价和生活理念，尊重他人的认知和习惯，不断提高自身的胸怀和格局。张老师还通过组织心理压力测试和心理试题分析，对大家的性格特质进行了解读，指导大家正确的认识情绪，做好情绪管理，提高对情绪的觉察力、应用力，更好的认识自己，更好地懂得别人，增强掌控情绪的能力。

培训最后，张老师介绍了常用的心理调节技巧和方法。她强调“静能生慧，定能生智”，面对生活中的难题，要让内心静得下，定得住，及时调节自己的心理状态，保持阳光、积极、努力的工作和生活态度，让好的心情、好的心态滋养身体，提高工作效率和生活质量。

一场生动的心理公益培训课，让大家在收获心理学知识的同时，也更加关注自己的内心，获益良多。